КАК НЕ ПОДХВАТИТЬ ГРИПП И ПРОСТУДУ ЭТОЙ ЗИМОЙ

МОРОЗ И СОЛНЦЕ, ДЕНЬ ЧУДЕСНЫЙ.. ИЛИ НЕТ? ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА МОЖЕТ БЫТЬ НАПОЛНЕНО ВОЛШЕБНЫМИ
МГНОВЕНИЯМИ, НО ПРОСТУДА ИЛИ ГРИПП ЛЕГКО ИСПОРТЯТ И ТРУДОВЫЕ БУДНИ, И ДОЛГОЖДАННЫЙ ОТДЫХ С
СЕМЬЕЙ. КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ И БЛИЗКИХ ОТ ГРИППА И ОРВИ? СЕЙЧАС ВСЕ РАССКАЖЕМ.

Простудные заболевания набирают силу в начале зимы и могут испортить и новогодние праздники, и все каникулы. Чтобы сохранить здоровье, силы и прекрасное настроение для близких, стоит провести профилактику гриппа и ОРВИ. Сезонных вирусных заболеваний довольно много, но часто все их, не разбираясь, называют одним словом “простуда”. ОРЗ и ОРВИ — болезни, которые изначально вызываются разными вирусами и отличаются и симптоматикой, и протеканием болезни.

Существует более двухсот вирусов, которые вызывают простудные заболевания. Простуда — бытовое название, которое обозначает любое недомогание, вызванное вирусами или обычным переохлаждением. У здорового человека с сильным иммунитетом грипп протекает с симптомами интоксикации — ломота в суставах, боль в глазных яблоках, может сопровождаться тошнотой и ознобом, также для этого заболевания характерны скачки температуры, которая держится выше нормы от 2 дней до недели, и сильная головная боль. Если организм ослаблен или иммунитет нестабилен, как бывает у детей, пожилых людей и беременных женщин, грипп протекает тяжелее, может вызывать судороги и приводить к воспалению легких (пневмонии) или другим болезням дыхательных путей, поэтому они наиболее уязвимы во время эпидемий. В начале протекания болезни грипп характеризуется сухим кашлем, однако при возникновении осложнений может появиться мокрота, как при бронхите. Простудные заболевания проходят быстрее и не требуют длительного восстановления, в то время как после гриппа требуется длительный восстановительный период с головокружениями и перепадами артериального давления. ОРЗ и ОРВИ — аббревиатуры, которые часто путают, что неудивительно — эти группы заболеваний практически идентичны. ОРЗ расшифровывается как острое респираторное заболевание, а ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция. Наиболее опасные эпидемии гриппа — в зимне-весенний период, особенно часто вспышки болезни происходят в феврале и марте. Если Вы заботитесь о своем здоровье, то стоит предотвратить простуду на ранней стадии или обезопаситься от нее вовсе с помощью профилактических мер: избегать переохлаждения, особенно замерзания ног и носа, так как ослабленный организм может быстрее заразиться; стараться не контактировать с больными; регулярно стирать все вещи; при возникновении насморка использовать одноразовые платки, чтобы не становится “мобильным домом” бактериальной колонии; носить стерильную медицинскую маску, и менять маски не реже, чем раз в 4 часа; обязательно очищать руки и лицо после посещений общественного транспорта и публичных мест. В комнате с больным нужно регулярно проветривать, это пойдет на пользу и самому заболевшему, и здоровым домочадцам, наиболее эффективно сквозное проветривание. В период эпидемий стоит включить “тяжелую артиллерию” в виде народных средств и медицинских препаратов. Лечение заболеваний проводятся под наблюдением квалифицированного врача, а данные методы могут быть использованы только как профилактика, самолечение может быть опасно для здоровья. Наиболее целесообразны для профилактики: чеснок во время эпидемии рекомендуется употреблять по паре зубчиков чеснока в день. В обычное время рекомендуется добавлять чеснок в пищу хотя бы пару раз в неделю, можно провести ингаляцию: натереть несколько зубчиков чеснока и половину маленькой головки лука и подышать над смесью; зима и начало весны зачастую сопровождаются массовым авитаминозом, витамины  восполняют за счет употребления меда, ягодных морсов, особенно эффективны клюква и брусника, травяные отвары, шиповник, алоэ и другие растения; рекомендуется употреблять лимоны и аскорбиновую кислоту — не менее 500 мг в сутки — и пить больше жидкости. Первой “ласточкой” простудных заболеваний является насморк. Ингаляции можно проводить с помощью эфирных масел: эвкалиптом или мятой,  шалфеем, душицей, лавандой дышат ароматным паром под полотенцем 10—15 минут. Это помогает восстановить слизистую носа и избавиться от насморка. Существуют отдельные препараты против гриппа А, их применяют по назначению врача, они сокращают срок протекания болезни, и симптомы становятся менее выраженными. Противовирусные препараты применяются для лечения и профилактики гриппа А и Б. Такие препараты применяются во время эпидемий при контакте с зараженным человеком согласно инструкции. Средства против гриппа на гомеопатической основе, чаще всего сиропы, можно использовать для профилактики гриппа и простуды у детей. Капли в нос чаще всего используют при контакте с заболевшим ОРВИ, чтобы не подхватить вирус. Подобрать подходящие капли поможет врач, в соответствии с особенностями организма и стадией болезни. Прививка от гриппа —считается наилучшим, эффективным способом защиты, если вакцина подобрана правильно и соответствует актуальному штамму. Прививочная работа проводится до начала эпидемии. Для профилактики простуды и гриппа используют витаминно-минеральные комплексы, важен здоровый сон и регулярные занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе, закаливание и правильное питание.

Материал подготовила врач отделения медицинской профилактики ГУЗ «ЕГБ № 2»
И. С. Бурлакова