Защитим себя от гриппа

Грипп – острое вирусное заболевание:

• часто приводит к тяжелым осложнениям, возможно с неблагоприятным исходом;
• протекает с высокой температурой, ознобом, головной и мышечной болью, кровотечением из носа,  ломотой во всем теле, общей слабостью и разбитостью, затруднением дыхания;
• быстро распространяется в организованных коллективах, особенно детских (в течение 1 – 2 дней);
• ухудшает самочувствие, снижает трудоспособность;
• не лечится антибиотиками.

Источник инфекции – больной человек!

Путь передачи гриппа – воздушно – капельный при разговоре кашле и чихании.

Чтобы не заболеть во время эпидсезона гриппа и ОРВИ, необходимо:

• избегать многолюдных мест;
• по возможности не контактировать с больными людьми;
• не допускать переохлаждения организма, одеваться соответственно погоде;
• вести подвижный образ жизни, больше времени бывать на свежем воздухе, заниматься спортом;
• избегать стрессовых ситуаций, отдыхать, спать не менее 8 часов в сутки;
• употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, особенно лук, чеснок, лимон, свежевыжатые соки, отвар шиповника;
• больше пить жидкости (вода, сок, морс), около 2 литров в сутки;
• с приближением сезона гриппа и ОРВИ отказаться от вредной привычки – курения. Табачный дым раздражает дыхательные пути, усугубляет течение простудных заболеваний;
• для повышения сопротивляемости организма инфекциям принимать витамины и другие медицинские препараты общеукрепляющего действия (по назначению врача).

Если все – таки Вы заболели:

• если остро и внезапно появился озноб, повысилась температура, появилась слабость, недомогание, сильная головная боль, то Вам необходимо максимально сократить общение с окружающими и вызвать врача на дом;
• питание больного должно содержать легкоусвояемую пищу, большое количество жидкости;
• помещение, где находится больной, надо регулярно проветривать и проводить в нем влажную уборку;
• необходимо точно соблюдать рекомендации врача;
• ухаживая за больным пользоваться одноразовой маской, которую меняет каждые 2 часа, от традиционных носовых платков следует отказаться, следует пользоваться одноразовыми салфетками;
• вирусная инфекция легко передаётся через грязные руки, необходимо часто мыть руки;
• во время болезни или ухода за больным по возвращении с работы, школы, детского сада. магазина;
• заболевший должен быть изолирован от окружающих с целью профилактики гриппозной инфекции;
• самый эффективный способ профилактики от гриппа – иммунизация населения!

Помните!

Постельный режим, своевременное лечение – и через неделю Вы уже можете приступить к работе, учебе, не боясь заразить вирусом гриппа и ОРВИ коллег, одноклассников, родственников соседей.

Грипп – очень серьёзное заболевание и, «перенося его на ногах», организм испытывает непосильную нагрузку, с которой он может не справиться, тогда возникают серьезные осложнения! Будьте здоровы!

Материал подготовила врач-терапевт отделения медицинской профилактики ГУЗ «ЕГБ №2»    В.В. Кабанова