Профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание. Профилактические способы защиты подразделяются на специфические и не специфические.Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ – это ежегодное введение вакцины населению.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс общих мероприятий, среди которых: проветривание помещения, полноценное питание, использование масок, мытье рук, прием препаратов, воздействующих на вирус гриппа и пр.Наиболее эффективными и безопасными принято считать вакцины от гриппа третьего и четвертого поколения. Они практически не вызывают побочных явлений. Кроме того, введение вакцины позволяет: снизить частоту заболеваемости гриппом; уменьшить количество и силу побочных эффектов в том случае, если заражение все же произошло; ускорить выздоровление, облегчить течение заболевания; снизить смертность от гриппа. Доказано, что проведение массовой специфической профилактики гриппа и ОРВИ положительным образом сказывается на качестве жизни, способствует созданию иммунной прослойки населения на конкретной территории.

Особая необходимость во введении вакцины стоит перед следующими социальными группами: пожилые люди; дети дошкольного и школьного возрастов;работникам образовательной, медицинской, торговой и иных сфер; беременные женщины; лицам с ослабленным иммунитетом, с хроническими заболеваниями. Как правило, побочных явлений современные вакцины не вызывают, хотя возможно возникновение некоторой болезненности в месте введения вакцины, гиперемия этого участка кожи, повышение температуры тела, насморк, слабость, аллергические реакции. Стоит в обязательном порядке воздержаться от вакцинации следующим категориям граждан: людям в период острой стадии болезни гриппа или ОРВИ; людям, перенесшим грипп (не ранее, чем через 3 месяца после инфекции); детям в возрасте до полугода; людям с индивидуальной непереносимость компонентов, входящих в состав вакцины; людям с повышением температуры тела выше 37 °C, независимо от причины, ее вызвавшей; людям с болезнями крови.

Имеются следующие практические рекомендации, которые следует соблюдать, чтобы оградить себя от инфекции:

• поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей;
• регулярное проветривание помещений; прогулки на свежем воздухе;
• пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов; адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые;
• физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом;
• здоровый сон, для поддержания функционирования иммунитета, следует спать не менее 8 часов в сутки;
• поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка с дезсредствами.

Введение масочного режима в период эпидемий гриппа и простуды. Маску не стоит касаться руками, после того, как она будет закреплена на лице. Ее повторное использование недопустимо. Избегание мест массового скопления людей. Тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу.

В плане гигиены, внимание следует уделять не только рукам, но и носовым путям. Туалет носа нужно осуществлять после каждого посещения общественного места. Для этого подойдут специальные растворы и спреи на основе морской воды, а также обычный физиологический раствор. В дополнении к этой процедуры можно полоскать горло раствором соды и соли. Во время разговора следует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника.

В помещениях медицинских учреждений, в учебных классах, в группах детского сада, в университетах целесообразно использование ультрафиолетовых ламп. Правила неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ существуют не только для здоровых людей, но и для тех, которые уже заболели. Им необходимо придерживаться следующих рекомендаций: следует соблюдать постельный режим, отказаться от посещения любых общественных мест. При первых симптомах заболевания важно вызвать врача на дом. Следует держаться как можно дальше от здоровых людей и использовать маску во время вынужденных контактов. Больной должен находиться в отдельной комнате, в которой необходимо проведение регулярной влажной уборки и проветривания. Во время кашля и чихания рот следует прикрывать индивидуальным платком, чтобы предотвратить распространение вируса на дальние расстояния.

Одноразовые маски должны использоваться не более 2 часов, а по истечении этого времени их нужно утилизировать. После каждого контакта с респираторными выделениями руки нужно тщательно вымыть с мылом. За всеми людьми, контактирующими с больным человеком, необходимо наблюдение в течение одной недели. Отдельного внимания заслуживают различные препараты иммуностимуляторы и противовирусные средства, которые часто рекомендуют к приему с целю повышения иммунных сил организма и для борьбы с вирусом. Перед тем, как начать принимать то или иное средство, стоит помнить, что в продаже имеется огромное количество препаратов-пустышек, эффект которых не подтвержден научными исследованиями.

Такие средства не обладают каким-либо профилактическим эффектом и создаются с целю обогащения фармацевтических компаний. Прежде чем отправится в аптечный пункт за приобретением противовирусного или иммуностимулирующего средства, необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить необходимость его приема. Желательно, чтобы человек получал витамины группы В, аскорбиновую кислоту, витамин А. Берегите себя и своих близких и при первых симптомах заболевания обращайтесь к врачу.

Материал подготовила врач-методист ОМП ГУЗ «ЕГБ№2» И.С. Бурлакова