Всемирный день борьбы с АГ отмечается ежегодно 17 мая по инициативе Всемирной лиги по борьбе с гипертонией

Презентация

Посмотреть Скачать

Мероприятие впервые прошло 14 мая 2005 г. при участии 24 стран под девизом «Знай своё артериальное давление». Эта же тема звучала при проведении Всемирного дня гипертонии с 2013 по 2018 годы. В 2021 и 2022 годах темой выбран призыв «Измеряйте своё давление точно, контролируйте его, живите дольше!».

Артериальная гипертония — это самое распространённое хроническое ССЗ среди взрослого населения. От АГ страдают более 40 млн. взрослых россиян. АГ иногда называют «молчаливым убийцей». Большинство больных не подозревают о проблеме, т.к. болезнь часто протекает бессимптомно. При этом она может проявляться головными болями в ранние утренние часы, носовым кровотечением, нарушением сердечного ритма, ухудшением зрения и звоном в ушах. Тяжёлая АГ может вызывать слабость, тошноту, рвоту, спутанность сознания, внутреннее напряжение, боли в груди и мышечный тремор.

АГ является одной из наиболее частых причин развития таких серьёзных осложнений, как инфаркт миокарда, инсульт. Единственный способ выявления АГ - измерение кровяного давления медицинским работником. Гипертония уносит свыше 28 тысяч жизней каждый день.

АД измеряется в миллиметрах ртутного столба и показывает, с каким «напором» кровь давит на стенки артерий. Учитываются два показателя: систолическое давление - в момент сокращения сердечной мышцы (систолу) и диастолическое - в момент расслабления сердечной мышцы (диастолу). Оптимальное давление составляет: 120/80 мм.рт.ст. В течение дня, в разные дни, в зависимости от времени года, погоды - давление постоянно колеблется. АД подвержено колебаниям даже у здорового человека! Такие перемены отвечают потребностям организма.

В России примерно 60 млн. человек страдает АГ (40% населения). Сокращение распространённости АГ на 33% в период с 2010 по 2030 год входит в число глобальных целей в области борьбы с неинфекционными заболеваниями. В настоящее время в арсенале врачей есть 5-6 групп лекарственных препаратов, регулярный приём которых позволяет не только нормализовать уровень давления, но и продлить жизнь пациентам. Такие лекарства назначаются пожизненно.

У здорового человека суточные колебания АД незначительны!
У больных АГ наблюдаются резкие перепады давления!

Что способствует возникновению артериальной гипертонии:

• Отягощённая наследственность - люди, у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию у них этого заболевания.
• Употребление большого количества соли в пищу - способствует задержке жидкости и повышению давления.
• Повышенная масса тела.
• Малоподвижный образ жизни - сидячий образ жизни и низкая физическая активность приводят к ожирению, что в свою очередь способствует АГ.
• Употребление алкоголя.
• Курение - выкуренная сигарета может вызвать подъём АД до 30 мм рт. ст.
• Стресс, психическое и умственное переутомление.

АГ намного легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика гипертонии нужна, даже если признаки болезни ещё не проявились.

Как не допустить развития этого опасного заболевания?

• Увеличьте свою физическую активность (аэробные нагрузки) до 40 мин в день 5 дней в неделю.
• Ограничьте потребление соли. Готовьте пищу без соли и слегка подсаливайте её только перед едой. Поваренную соль замените на морскую.
• Постарайтесь нормализовать функции центральной нервной системы (предотвращение стрессов): не унывайте и не впадайте в депрессию.
• Нормализация сна (7-8 часов).
• Снижение избыточного веса. Откажитесь от сладкого и мучного. Не принимайте пищу после 18:00.
• Откажитесь от курения.
• Откажитесь от потребления спиртных напитков.
• Ведите дневник здоровья, ежедневно измеряйте АД и пульс.

Заведующая отделением медицинской профилактики ГУЗ «ЕГБ № 2» Н.П. Манюкова