17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
Ежегодно 17 мая по инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.
Его цель — донести до широкой общественности важность артериальной гипертонии (далее — АГ) и её возможных серьёзных осложнений, а также предоставить информацию о профилактике, выявлении и лечении АГ.
Тема Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 2023 — «Точно измеряйте своё кровяное давление, контролируйте его, живите дольше».
Упор в теме Дня 2023 г. сделан на борьбу с низким уровнем осведомлённости во всём мире об АГ и на точные методы измерения артериального давления (далее — АД).
Выбор этой темы основан на мировой статистике, указывающей, что менее 50% взрослых с АГ во всём мире знали, что у них высокое АД. В некоторых популяциях осведомлённость очень низкая и составляет <10%.
Конкретные задачи кампании:
- повысить уровень информированности о причинах и последствиях повышенного АД;
- стимулировать людей к изменению образа жизни, который может приводить к гипертонии;
- убедить взрослых регулярно проверять уровень своего АД;
- создать программы скрининга по месту жительства для выявления высокого АД у лиц из группы риска;
- продвигать рутинное измерение АД медицинскими работниками при всех клинических встречах;
- мобилизовать национальные и местные власти к созданию среды, способствующей формированию здорового образа жизни у населения.
Основные факты
- гипертония — или повышенное кровяное давление — серьёзное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней;
- согласно оценкам, гипертониками являются 1,28 миллиарда взрослых в возрасте 30-79 лет во всём мире, из них большинство (две трети) живёт в странах с низким и средним уровнем дохода;
- согласно оценкам, 46% взрослых с гипертонией не подозревают о наличии у себя заболевания;
- менее половины (42%) взрослых пациентов, страдающих гипертонией, диагностируются и проходят лечение;
- примерно каждый пятый (21%) взрослый гипертоник контролирует заболевание;
- гипертония — одна из ведущих причин смертности во всём мире;
- сокращение распространённости гипертонии на 33% в период с 2010 по 2030 г. входит в число глобальных целей в области борьбы с неинфекционными заболеваниями.
Что такое гипертония? АД представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь воздействует на артерии — важнейшие кровяные сосуды в организме. Гипертония характеризуется чрезмерным повышением АД.
АД описывается двумя показателями. Первый показатель (систолическое давление) представляет собой давление в кровеносных сосудах в момент сжатия, или сокращения, сердечной мышцы. Второй показатель (диастолическое давление) представляет собой давление в сосудах в момент, когда сердце находится в состоянии покоя между двумя сокращениями.
Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведённых в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.
Каковы факторы риска гипертонии? К поддающимся контролю факторам риска относятся:
- нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов);
- недостаточная физическая активность;
- употребление табака и алкоголя;
- избыточная масса тела и ожирение.
Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет или заболевания почек.
Каковы типичные симптомы гипертонии? Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подаёт тревожных сигналов и протекает бессимптомно. Поэтому так важно регулярно измерять кровяное давление.
В случае появления симптомов гипертонии, они могут включать в себя:
- головные боли в ранние утренние часы;
- ухудшение зрения;
- кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма;
- звон в ушах.
Тяжёлая гипертония может вызывать:
- слабость;
- спутанность сознания;
- мышечный тремор
- тошноту;
- внутреннее напряжение;
- рвоту;
- боли в груди;
Единственным способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления медицинским специалистом. Измерение кровяного давления осуществляется быстро и безболезненно. Несмотря на то, что измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств, для оценки риска и связанных с этим расстройств раз в год обследование всё же должен проводить медицинский специалист. В связи с этим важно ежегодно проводить обследование своего здоровья в рамках профилактического медицинского осмотра или диспансеризации.
Каковы осложнения неконтролируемой гипертонии? Помимо других осложнений, гипертония может наносить серьёзный вред сердцу. Избыточное давление может привести к потери стенками артерий своей эластичности и уменьшению притока крови и кислорода к сердечной мышце. Такое повышенное давление и уменьшение притока крови могут вызывать:
- боль в области груди, также называемую стенокардией;
- инфаркт, происходящий при блокировании поступления крови к сердцу, в результате чего клетки сердечной мышцы умирают от кислородного голодания; чем дольше блокируется кровоток, тем серьёзнее ущерб для сердца;
- сердечную недостаточность, при которой насосная функция сердечной мышцы не может полностью обеспечить другие важнейшие органы кровью и кислородом;
- сердечную аритмию, которая может привести к внезапной смерти.
Гипертония может также вызывать инсульт, приводя к разрыву или закупорке артерий, снабжающих кровью и кислородом головной мозг. Кроме того, гипертония может быть причиной почечной недостаточности, вызванной поражением почек.
Профилактика. Вероятность развития гипертонии и её неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
- сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);
- отказ от потребления табака;
- исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания (крекеры, хлопья, конфеты, выпечка, печенье, батончики и мюсли, чипсы и закуски, заправки для салатов и мн. др.)
- увеличение доли фруктов и овощей в рационе;
- сокращение потребления алкоголя;
- регулярная физическая активность;
- ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;
Лицам с АГ помимо вышеперечисленных профилактических мер необходимы: уменьшение и контроль стрессовых состояний; регулярная проверка АД; лечение АГ; лечение других заболеваний.
Как правильно измерять артериальное давление? Какие тонометры рекомендуются для домашнего самоконтроля АД? Для того, чтобы самоконтроль АД был эффективным, вы должны быть уверены в точности используемого прибора. Наивысший класс точности — А/А. Это означает, что прибор с высокой точностью измеряет и систолическое, и диастолическое давление. Для ежедневного домашнего самоконтроля АД рекомендуется приобретать электронный автоматический тонометр.
Если у вас есть нарушения ритма сердца (аритмия), то при использовании простых электронных приборов для измерения давления могут получаться ложные цифры АД. Поэтому лицам с аритмией рекомендуются электронные тонометры-автоматы с функцией измерения АД в условиях нарушения ритма сердца и с индикатором аритмии или механические тонометры.
ПОМНИТЕ! Раз в год приборы должны проходить поверку на точность измерения.
Материал подготовлен врачом – терапевтом ОМП А.А. Веневитиным.