399772, Липецкая обл., г. Елец, ул. Костенко, д.7

8 (47467) 2-60-84 секретарь
8 (47467) 2-11-10 регистратура
8 (47467) 5-43-37 предварительная запись

elboln2@mail.ru

Пять главных правил, как избежать инсульта

29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом [кто находится в зоне риска]

29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом - заболеванием, которого боятся многие жители мегаполисов, изнывающие от стрессов и перегрузок. Какие меры помогут избавиться от опасности и что нового придумала медицина для профилактики инсультов - узнаем и срочно применяем, чтобы сохранить свое здоровье!«У меня как будто горит в затылке! - прибегает перепуганная коллега по работе. - Это не предвестник инсульта?!». «После стрессов на работе левая рука немеет - вдруг, удар хватит?», - волнуется знакомый. Им, и многим другим опасающимся «удара», даже не исполнилось 40-ка, но инсульт, как известно, сильно помолодел. Чтобы избавить нас от безосновательных страхов (лишние нервотрепки тоже губят мозг!) и в то же время предупредить: кто находится «на грани» и должен срочно принимать меры профилактики, врачи-неврологи разработали ценный тест. Советуем пройти его вам, а также сагитировать своих родных и близких.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ:

1. Бывает ли у вас в течение нескольких часов подряд:- онемение половины лица;

  • онемение конечности (ей);- резкая внезапная головная боль;- резкая слабость, шаткость походки;
  • потемнение в глазах.

2. Повышено ли у вас артериальное давление (выше, чем 140/90

мм рт. ст.).

3. Страдаете ли вы мерцательной аритмией.

4. Есть ли у вас избыточный вес (делим свой вес в кг на рост в метрах, возведенный в квадрат - цифра должна получиться не больше 25).

5. Курите ли вы.6. Ведете ли вы малоподвижный образ жизни.7. Злоупотребляете ли алкоголем.

Если вы ответили «да» на два и более вопросов, то нужно обратиться для консультации и дополнительного обследования.

Что делать тем , кто в зоне риска:

  1. Приучите себя ежедневно гулять не меньше 30 минут. Двигайтесь максимально быстрым шагом - насколько позволяет сердце и дыхание. Это поможет тренировать и держать в тонусе сосуды.
  2. Сократите количество соли до 2 - 4 г в день.3. Бросьте курить.4. Следите за своим весом - чтобы индекс массы тела не превышал 25 (см. «Проверь себя»).5. Периодически измеряйте давление, если оно повышено в течение 7 дней подряд - поскорее обращайтесь к врачу.! Также обязательно стоит проверить уровень глюкозы в крови (норма < 5,5 ммоль/л) и общий холестерин (норма < 5 ммоль/л).! Мужчинам после 40 лет, а женщинам после 45 необходимо сделать УЗИ сосудов шеи. Если изменений не обнаружено, следующее обследование делается через 5 лет, если есть отклонения - то раз в год.

БУДЬ В КУРСЕ:Признаки того, что случился «удар»1. Попросите человека улыбнуться: он не сможет, либо улыбка окажется кривой.2. Попросите поднять и удерживать выпрямленные руки: одна будет отставать от другой либо обе руки окажутся неподвижными.3. Попросите подвигать глазами (поморгать, посмотреть влево-вправо): глазные яблоки будут двигаться несимметрично.4. Попросите высунуть язык: он будет искривлен.

Важно: основные симптомы инсульта:- внезапное нарушение чувствительности или слабость, особенно на одной стороне тела,- внезапно возникшая ассиметрия лица,- внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах, ощущение двоения в глазах,- внезапная сильная головная боль и (или) головокружение,- нарушение координации движений, проблемы с равновесием.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Обнаружив хотя бы один из этих признаков, срочно вызывайте Скорую. Набирайте: с городского телефона «03», с мобильного: МТС - 030, Билайн - 003, Мегафон - 030. Имейте в виду: чтобы лечение было более-менее эффективным, оно должно начаться не позднее 24 часов после инсульта, наименьший риск смерти и инвалидности - если меры принимаются в течение 3 - 6 часов после «удара» .

Материал подготовила врач ОМП ГУЗ «ЕГБ№2» И.С. Бурлакова.

Государственное учреждение здравоохранения «Елецкая городская больница №2»

399772, Липецкая обл., г. Елец, ул. Костенко, д.7

8 (47467) 2-60-84

e-mail: elboln2@mail.ru