Всемирный день здоровья: победите диабет!

В этом году тема Всемирного дня здоровья, который будет отмечен 7 апреля — "Победите диабет!" Эпидемия диабета стремительно нарастает во многих странах, причем особенно резкий рост зарегистрирован в странах с низким и средним уровнем дохода. Но значительную долю случаев заболевания диабетом можно предотвратить.

Более 350 миллионов человек во всем мире страдают от диабета, а через 20 лет это число может более чем удвоиться.  На диабет 2-го типа приходится 90% всех случаев диабета в мире.

По прогнозам ВОЗ, в 2030 году диабет станет седьмой по значимости причиной смертности среди населения планеты.

Напомним какие типы Сахарного диабета встречаются.

При диабете типа 1 (ранее известном как инсулинозависимый, юношеский или детский), для которого характерна недостаточная выработка инсулина, необходимо ежедневное введение инсулина. В настоящее время мер по профилактике данного типа диабета нет и поэтому его. к сожалению, нельзя предотвратить. Симптомы включают чрезмерное мочеотделение (полиурию), жажду (полидипсию), постоянное чувство голода, потерю веса, изменение зрения и усталость. Эти симптомы обычно  появляются внезапно.

Диабет типа 2 (ранее именуемый инсулиннезависимым или взрослым) развивается в результате «неэффективного» использования инсулина организмом. Диабет типа 2, которым больны 90% людей с диабетом в мире, в значительной мере является результатом излишнего веса и физической инертности. Симптомы могут быть сходными с симптомами диабета типа 1, но часто являются менее выраженными. В результате болезнь может быть диагностирована по прошествии нескольких лет после ее начала, уже после возникновения осложнений.  До недавнего времени диабет этого типа наблюдался лишь среди взрослых людей, но в настоящее время он асё чаще поражает и детей.

Гестационный диабет является гипергликемией, которая развивается или впервые выявляется во время беременности. Женщины, имеющие такую форму диабета, имеют также повышенный риск осложнений во время беременности и родов. У них также повышен риск заболевания диабетом 2-го типа позднее в жизни.  Чаще всего гестационный диабет диагностируется во время пренатального скрининга (обследование при постановке на учёт в женской консультации), без клинических проявлений.

Каковы общие последствия длительного повышения глюкозы крови?

Диабет повышает риск развития болезней сердца и развитие инсульта. Согласно данным международного исследования  50% людей с диабетом умирает от сердечно-сосудистых болезней

В сочетании со снижением кровотока невропатия (повреждение нервов) ног повышает вероятность появления на ногах язв, инфицирования и, в конечном итоге, необходимости ампутации конечностей.

Диабетическая ретинопатия, является одной из важных причин слепоты, развивается в результате долговременного повреждений мелких кровеносных сосудов сетчатки.

Диабет входит в число основных причин почечной недостаточности.

Общий риск смерти среди людей с диабетом, как минимум, в 2 раза превышает риск смерти среди людей того же возраста, у которых нет диабета.

Профилактика

Чтобы способствовать предупреждению диабета типа 2 и его осложнений необходимо следующее:

• добиться здорового веса тела и поддерживать его, целевой ИМТ до 30 ;
• быть физически активным — по меньшей мере, 30 минут регулярной активности умеренной интенсивности в течение большинства дней; для контролирования веса необходима дополнительная активность;
• придерживаться здорового питания, употребляя больше овощей, и уменьшая потребление сахара и насыщенных жиров;
• воздерживаться от употребления табака — курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• ежегодный контроль гликемии позволит вовремя выявить изменения на раннем этапе, а нормализация глюкозы позволит предотвратить развитие фатальных осложнений.

Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики или отсрочивания диабета типа 2.