Памятка о вреде алкоголя

Куда лучше предупредить заболевание, чем лечить его — так считают специалисты из многих областей медицины. Методика Аллена Карра не только успешно справляется с лечением алкоголизма, но и преследует предупредительные цели. Эту методику в полной мере можно назвать профилактикой алкоголизма, памяткой во многих сложных жизненных ситуациях.

В мире существует множество способов лечения алкоголизма, памятки же для столкнувшихся с такой проблемой гласят:

• необходимо формировать и поддерживать мотивацию на здоровый образ жизни, социально-активное поведение. Такая профилактика помогает обрести устойчивость к стрессам и предотвратить развитие зависимости;
• нужно тренировать самоконтроль и самодисциплину. Осознавать значимость своего мнения, укреплять самоуважение;
  стараться свести к минимуму разнообразные конфликты и острые ситуации, чтобы не возникло желание вернуться к спиртным напиткам;
• минимизировать моменты, где присутствует алкоголь в больших количествах — стараться не посещать дни рождения, юбилеи, а также отменить участие в выездах на природу;
• постараться расширить свой круг увлечений, заняться спортом или туризмом, открыть в себе таланты и максимально наполнить свою жизнь событиями, не связанными с алкоголем.

Соблюдение вышеперечисленных рекомендаций памятки о профилактике алкоголизма помогает предотвратить развитие зависимости и ее рецидивы. В этом вопросе важны постоянство и целеустремленность.

Памятку  подготовила:
Врач ОМП ГУЗ
«Елецкая городская больница №2»   Бурлакова И.С.