ПАМЯТКА ДЛЯ БОЛЬНЫХ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ

Гипертоническая болезнь – заболевание, характеризующееся повышением артериального давления более 140/90 мм рт. ст.

Повышенное артериальное давление приводит к тому, что не только сердце, но и сосуды находятся под большим напряжением. От этого могут пострадать почки, сетчатка глаз, а также крупные сосуды (аорты). Вовлечение этих внутренних органов – сердца, мозга, почек, сосудов – говорит о том, что болезнь зашла достаточно далеко и требует вмешательства специалистов-врачей.

Признаками повышения артериального давления могут быть: головная боль, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, сердцебиение, перебои в работе сердца, мышечная слабость, одышка.

К сожалению, у ряда людей повышенное артериальное давление не сопровождается никакими признаками.

ФАКТОРЫ РИСКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ:

НЕЗАВИСИМЫЕ:

• наследственность;
• пол (мужской);
• возраст (старший);

ЗАВИСИМЫЕ:

• курение;
• избыточная масса тела (ожирение);
• повышенное потребление соли;
• малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
• чрезмерное потребление алкоголя;
• нерациональный режим труда и отдыха;
• неадекватная реакция на стрессовые ситуации.

Наличие у человека нескольких факторов риска (курение, ожирение, стрессы) значительно повышает риск развития гипертонической болезни, возникновения инсульта или инфаркта миокарда.

Важным является, сохранение артериального давления на нормальном уровне – не более, чем 130/80 мм рт. ст.

ПОВЫШЕНИЕ ДАВЛЕНИЯ БОЛЕЕ 140/90 ММ РТ. СТ. ДОЛЖНО БЫТЬ СИГНАЛОМ ТРЕВОГИ ДЛЯ ВАС!

Что делать, чтобы давление оставалось на нормальном уровне

Нетрудные «правила здоровья» заключаются в следующем: рациональный режим труда и отдыха. Ежедневная (!) двигательная активность – 30-45 минут в день. Быстрая ходьба пешком на свежем воздухе (при отсутствии противопоказаний), сбалансированное питание по физиологической потребности. Контролирование собственного веса. Более взвешенная реакция на стрессовые ситуации. Ограничение потребления алкоголя. Прекращение курения.

Что делать при наличии гипертонической болезни, чтобы не допустить осложнений – инфаркта миокарда, мозгового инсульта

Правила профилактики (предупреждения) осложнений: измеряйте артериальное давление хотя бы 1 раз в день.

Помните о перечисленных выше «Правилах здоровья». Ограничьте потребление поваренной соли. Регулярно принимайте лекарство от высокого давления, назначенные врачом.

Подготовила врач отделения медицинской профилактики
Бурлакова И.С.,
сентябрь 2016 г.