Новости
Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация – доступный и простой способ узнать о своём зд ...
Обследование могут пройти граждане, начиная с 18 лет, и затем право на бесплатное прохождение скрини ...
Кабинет № 103 Диспансеризация взрослого населения время приема: понедельник — пятница с 8-00ч д ...
Здоровье и спорт
Если заниматься физическими упражнениями —
нет никакой нужды в употреблении лекарств,
принимаемых при разных болезнях, если в то
же время соблюдать все прочие предписания
нормального режима. Авиценна
Здоровье человека сегодня напрямую зависит от его отношения к спорту и физической культуре. Сложно отрицать, что физическая активность значительно повышает уровень защищенности всего организма от вредных микробов, ухудшающейся экологической обстановки и прочих негативных факторов. Добиться успеха в сохранении здорового состояния организма можно не только посредством занятий на тренажерах в спортивном зале, но и за счет правильного питания. Спорт и здоровое питание – залог крепкого иммунитета. Благодаря спорту кости становятся крепче и устойчивее к нагрузкам, а мышцы становятся больше и сильнее. Ускоряется метаболизм. Совершенствование костно-мышечной системы снижает риск возникновения таких заболеваний, как артрит и артроз, остеохондроз и грыжа межпозвоночных дисков. Регулярные занятия спортом благотворно влияют на нервную систему. Благодаря физическим упражнениям улучшается баланс торможения и возбуждения в головном мозге, улучшается способность адаптироваться к повышенным нагрузкам и изменениям, происходящим вокруг. Но улучшение работы организма в целом происходит лишь тогда, когда во время тренировки нагружаются разные группы мышц. Во время занятий спортом человек особенно нуждается в кислороде. Примечательно, что у физически активных людей дыхательный объем легких выше, чем у нетренированных, и механизм газообмена более эффективен. Технический прогресс коснулся всех сфер человеческой деятельности. Люди активно используют смартфоны, ноутбуки и прочие устройства, значительно упрощающие жизнь. Работать и выполнять домашние дела теперь легче. У людей практически пропала надобность выходить из дома, чтобы что-то сделать. Это оказало существенное влияние на физическую активность: она резко понизилась. Данная ситуация пагубно сказалась на состоянии функциональных систем организма. Они начинают работать по-другому, но, к несчастью, перемены происходят не в лучшую сторону. Из-за малоподвижного образа жизни тратится меньше энергии, и чаще случаются сбои в работе функциональных систем организма. Всё это, безусловно, может привести к появлению и быстрому развитию серьезных болезней. Спорт же позволяет восполнить нехватку движения, повышает энергетические затраты. Спорт - панацея от всего: начиная от плохого самочувствия и заканчивая неуверенностью в собственных силах. Организм человека не способен полноценно существовать без физических нагрузок, и чем раньше человек это поймет, тем большую услугу себе окажет. Ваше здоровье в ваших руках!
Об угрозе наркомании
Наркомания представляет собой большую угрозу для социального здоровья всех государств мира. По словам председателя Международного комитета по контролю за наркотиками (МККН) Раймонда Йанса (нидерл.: RaymondYans), «наркомания является поистине глобальной проблемой, требующей глобального решения». В 1987 году Генеральная Ассамблея ООН постановила ежегодно отмечать 26 июня как Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотических средств в знак выражения своей решимости усиливать деятельность и сотрудничество для достижения цели создания международного общества, свободного от злоупотребления наркотиками.
Согласно Всемирному докладу о наркотиках 2017 - 29,5 миллионов человек во всем мире страдают от расстройств, связанных с употреблением наркотиков, включая зависимость. Самым опасным видом наркотиков признаны опиоиды, с ними связано 70% случаев отрицательного воздействия на здоровье.
В Липецкой области количество лиц, погибших вследствие отравлений наркотиками, увеличилось за 2017 год с 21 до 39 человек (на 85,7% раза). Увеличение связано с появлением в Липецкой области концентрированного героина. Наркоманы не могут точно рассчитать дозу и погибают от передозировки.
Информация по вопросам предотвращения производственного травматизма и сохранения жизни и здоровья работников в процессе производства
Предупреждение производственного травматизма включает в себя многочисленные правовые, технические, экономические и организационные мероприятия.
Первый и фундаментальный принцип охраны труда- ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ производственного травматизма. Все мероприятия охраны труда и всех ее частей, например, безопасности труда, гигиены труда направлены на это. ВОВРЕМЯ ПРЕДОТВРАТИТЬ- вот главная цель, главная задача и основной принцип ее реализации в охране труда.
Второй принцип охраны труда- ГОТОВНОСТЬ К ЗАЩИТЕ ПОСТРАДАВШИХ. Он реализуется через систему обязательного социального страхования от несчастных случаев на производстве. В основном причины производственного травматизма делятся на технические и организационные.
Технические причины в большинстве случаев проявляются как результат конструктивных недостатков оборудования, недостаточности освещения, неисправности защитных средств, оградительных устройств и т.п.
К организационным причинам относятся несоблюдение правил техники безопасности, низкая трудовая и производственная дисциплина, неправильная организация работы, отсутствие надлежащего контроля и др.
У природы нет плохой погоды: средства от сезонной аллергии
Сезонная аллергия — один из самых распространенных типов заболевания. Проявляется она обычно весной, а затем летом, во время начала цветения деревьев и цветов, вызывает сильный насморк, чихание и общее недомогание организма. Защитная реакция иммунной системы на внешние раздражители называется аллергией. Патология возникает, когда организм человека воспринимает определенные вещества, как враждебные, и начинает бороться с ними. Аллергическая реакция может проявляться как у взрослых, так и у детей. Организм может негативно реагировать на любые явления: шерсть животных, продукты питания, медикаменты. Если иммунная система человека дает сбой, то организм может начать активно реагировать на пыльцу различных растений. Наиболее популярными аллергенами являются береза, клен, тополь, дуб, рожь, полевые цветы. Важно! Факторами появления сезонной аллергии могут стать ослабленный иммунитет, генетическая предрасположенность к любым видам аллергии, бронхолегочные заболевания. Характеризуется заболевание сильным насморком и чиханием, слезоточивостью, кожным раздражением, общим недомоганием и головными болями. Сезонная аллергия отличается тем, что у человека не поднимается температура тела. В целом на первых этапах симптомы могут быть почти незаметными и резко проявиться спустя время.
Злаки в саду: двойная польза
«Стареть — это всего лишь дурная привычка, на
которую у занятых людей не хватает времени»
А. Моруа
Посеяв злаки на своем дачном участке, вы не только украсите его, но и сможете воспользоваться лечебными свойствами этих полезных растений.
Ячмень особенно красив в окружении васильков и маргариток. Можно посадить его в приствольном круге возле яблони. Отвары из семян обладают обволакивающим и противовоспалительным действием, улучшают работу желудка и кишечника, а также помогают при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Отвар: 1 ст. ложку измельченных в блендере зерен залить 1 ст. теплой воды и настаивать 4-5 часов, после чего кипятить в течение 10 мин., процедить и пить по 1/4 ст. 4 раза в день. Настой из проростков ячменя — хорошее общеукрепляющее и кровоочистительное средство. Для его приготовления проростки семян надо высушить, потом 2-3 ст. ложки высушенных и измельченных в кофемолке проростков залить 1 л кипятка. Настаивать 15-20 мин. и пить по 1/2 ст. 5-6 раз в день при болезнях почек и мочевыводящих путей. Настой из проростков ячменя, приготовленный по другому рецепту, рекомендуется для лечения геморроя: 2 ст. ложки измельченных проростков залить 1 л кипятка, настаивать 4 часа, добавить сахар по вкусу и пить по 1/2 ст. 4 раза в день.
7 способов укрепить здоровье летом
Чтобы зимой не стать заложником простуды, нужно летом позаботиться о своём здоровье. Главный союзник здесь солнце, свежий воздух, вода и ягоды и фрукты. Сегодня я хочу поговорить с вами, уважаемые мои друзья, об укреплении здоровья летом. Вы узнаете о семи способах летнего укрепления здоровья.
Способ первый – солнечные ванны. Солнечные ванны дают не только красивый загар, но укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи, повышают настроение. Принимайте солнечные ванны без фанатизма, обязательно используйте солнцезащитные средства, головной убор и очки от солнца. Помните, что наиболее безопасное время их приёма до 11 часов утра и после 16 часов вечера.
Способ второй – ходьба босяком. Хождение босиком укрепляет наш иммунитет, нормализует артериальное давление, снижает риск заболеть простудой, сердечно - сосудистыми заболеваниями, является профилактикой плоскостопия. Летом очень приятно погулять по зелёной травке или тёплому песку. Не отказывайте себе в этом удовольствии. На подошве наших ног множество нервных окончаний, которые активируются при ходьбе босиком.
«Сахарный диабет- молчаливый убийца»
Сахарный диабет- это хроническое заболевание, которое характеризуется повышением уровня глюкозы крови. Причины развития: если поджелудочная железа вырабатывает недостаточное кол-во инсулина, то развивается 1 тип диабета, который с первых дней выявления лечится исключительно инсулином. Как правило, этот тип развивается у детей и молодых, хотя встречаются и исключения. Самое большое кол-во людей с 2 типом диабета, этот тип характеризуется постепенным началом, чаще всего со скрытыми проявлениями и поэтому заболевание не всегда выявляется на ранней стадии. Среди всех больных диабетом около 90 % людей имеют сахарный диабет 2 типа. При этом заболевании инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, перестает восприниматься организмом и не участвует в расщеплении глюкозы. Причинами такого нарушения обменных процессов могут быть: ожирение; недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение; неправильное питание с большим количеством жиров и простых углеводов; генетическая предрасположенность. И в последние годы наметилась плохая тенденция к развитию этого типа у детей во всём мире, в самых развитых экономически странах.
Всего в нашей стране зарегистрировано около 500 случаев диабета типа 2 у детей. Многие из пациентов этого типа вынуждены годами лечиться инсулином. Чем длительнее диабет, тем больше вероятности развития инсулинопотребности. Но очень жаль, когда заболевание не поддаётся лечению по вине самих людей, которые не соблюдают данные им рекомендации по лечению, питанию и изменению образа жизни. Пациенты, которые получают инсулин, имея тип 2 в нашем городе около 700 чел. и это число увеличивается. Теперь причина, по которой столько много уделяется внимания этому заболеванию- развитие необратимых инвалидизирующих или смертельных осложнений, которые развиваются на фоне постоянного повышения глюкозы крови, т.е. глюкозотоксичности. Повышение глюкозы в крови до 14-15 ммоль , а это в 3 раза больше нормы, часто не вызывает никаких острых изменений в самочувствии, но день за днём организм страдает всё больше и больше. Важно знать, что у некоторых пациентов Сахарного диабета можно было бы избежать. Профилактика сахарного диабета 2 типа: Диета, дробное питание до 5 раз в день. Употребление рафинированных углеводов (сахар, мед, джемы и т.д.) и насыщенных жиров должно быть снижено до минимума.
Профилактика пневмококковой инфекции.
Пневмококковая инфекция признается Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) одной из серьезнейших проблем общественного здравоохранения. По статистике пневмококком (S. Pneumoniae)вызываются до 70 % всех пневмоний, около 25 % средних отитов, 5-15 % гнойных менингитов, около 3 % эндокардитов. Пневмококковая инфекция часто является осложнением других инфекций, например, гриппа или любой другой респираторной вирусной инфекции.
Основной путь передачи пневмококковой инфекции - воздушно-капельный.
Заболевания, вызванные пневмококком, без должного лечения быстро осложняются и могут привести к инвалидизации и даже смерти. Осложнения после пневмококковых менингитов в виде задержки умственного развития, нарушения двигательной активности, эпилепсии и глухоты встречаются достоверно чаще, чем в исходе бактериальных менингитов иной этиологии.
ПРАВИЛЬНЫЙ РИтМ ЖИЗНИ. ЗАЛОГ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ
То, что на продолжительность нашей жизни влияет правильный режим дня, знает практически каждый. Учеными, медиками и специалистами других областей науки придумано много правил и составлено много графиков, когда нужно вставать, когда ложиться, когда работать, когда отдыхать. Даже когда любовью заниматься, и это рассчитали. Некоторые из нас, изучив досконально все рекомендации, стремятся безоговорочно им следовать. Безусловно, отказ от вредных привычек, которым нет места даже в исключениях из правил, заметно уменьшает различного рода проблемы со здоровьем. Уменьшает, но, к сожалению, не избавляет от них полностью. Почему?
Во-первых, потому что каждый из нас – это целая маленькая вселенная, живущая по своим законам. То, что идеально подходит одной, может оказаться бесполезной для другой. Например, пункт о пробуждении. Правильный режим дня предписывает пробуждаться и выбираться из постели между 5-ю и 6-ю часами утра, потому что именно в этот период суток начинают выделяться гормоны из надпочечников, активизируется работа системы кровообращения и прочих систем организма. Саймон Парк, популярный в Англии психолог, считает, что для счастья необходимо пробуждаться в 5 часов утра. А Ричард Уэйтли, не менее популярный философ прошлого столетия, считал, что потерянный час утреннего сна не восполнить уже ничем. Кто же из них прав? Конечно, если человек лег в постель часов в 9 вечера и крепко спал всю ночь, то и вставать ему лучше пораньше. Тогда его отдохнувший организм будет полностью готов и к приему завтрака, и к очень полезной утренней пробежке.
31 мая- Всемирный день без табака
Табакокурение признано сегодня во всем мире одним из самых распространенных и значимых факторов риска для здоровья человека, удерживая печальное лидерство и занимая 2-ое место в списке причин преждевременной смерти людей. В этой связи неутешительны прогнозы экспертов Всемирной организации здравоохранения: около половины нынешних потребителей табака в конечном итоге умрут от какой-либо болезни, связанной с его потреблением. Активное и пассивное потребление табака одинаково угрожает здоровью человека на протяжении всей его жизни (от внутриутробного периода развития до старости). Сигареты настолько привычно вошли в нашу жизнь, вокруг нас столько курящих людей, что многие из нас уже не задумываются о вреде сигарет и тех последствиях, которые они наносят организму человека. На самом деле табак – это растительный наркотик, избавиться от зависимости которого также трудно, как и от обычных наркотиков. Особенно вредно табакокурение для детского и подросткового организма, т.к. в этот период происходит физическое и психическое становление. А выкуривая сигарету, подростковый организм получает больше токсинов, чем тело взрослого. А это мышьяк, цианид, углекислый газ, никотин и еще около 4000 химических соединений, более 40 из которых вызывают рак различных органов: рак легкого; рак гортани; рак пищевода; рак полости рта; рак шейки матки; рак мочевого пузыря; рак поджелудочной железы; рак почек. От употребления табака наблюдается приостановка интеллектуального развития, нарушается мозговая деятельность, страдает память, ухудшается острота зрения, снижается мышечная масса.
Информационное письмо о Всероссийской акции «СТОП ВИЧ/СПИД» в период с 14.05 по 20.05.2018г.
С 14 по 20 мая 2018 года пройдёт пятая Всероссийская акция «Стоп ВИЧ/СПИД». Её организует Фонд социально-культурных инициатив при поддержке Министерства здравоохранения РФ, Министерства образования и науки РФ, Министерства связи и массовых коммуникаций РФ, Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор), Федерального агентства по делам молодёжи (Росмолодёжь), Союзаректоров России, ведущих высших учебных заведений России, а также Русской Православной Церкви. Оргкомитет акции возглавляет Президент Фонда социально-культурных инициатив, Председатель попечительского совета комплексной целевой программы «Духовно-нравственная культура подрастающего поколения России» Светлана Владимировна Медведева. Оргкомитетом утверждён план основных мероприятий пятой Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД».
Заболевания, которые активизируются в летний период
Жаркие летние дни часто провоцируют развитие разнообразных заболеваний. Большинство людей считают, что заболевания (особенно вирусные) встречаются только осенью и зимой, а значит, можно сидеть сложа руки и наслаждаться солнечными днями. Такое мнение в корне неправильно, ведь даже в летний сезон, когда организм получает больше витаминов, он подвержен поражению так называемыми летними заболеваниями.
Конъюнктивит.
При конъюнктивите человека беспокоит зуд, жжение в глазах, их покраснение и слезотечение.
Болезнь часто проявляется во внезапном воспалении сетчатки глаз и розовом окрасе белка глаза. Конъюнктивит — воспаление тонкой оболочки глазного яблока и внутреннего века. Воспаление чаще всего вызвано вирусной, бактериальной инфекцией или аллергией. Первым признаком конъюнктивита является режущая боль в глазах. Способы предотвращения заражения конъюнктивитом после контакта с больным достаточно просты: регулярно мойте руки с мылом и теплой водой; старайтесь не наносить макияж на глаза; никогда не носите контактные линзы другого человека; чаще носите очки вместо линз; старайтесь держаться подальше от песка и пыли.
Семена фенхеля можно есть сырыми для борьбы с инфекцией изнутри. 200 мл сока шпината и 300 мл морковного сока будут отличными союзниками в профилактике конъюнктивита. Можно промыть глаза розовой водой, так как это облегчает боль и дает успокаивающий эффект. Сок алоэ вера помогает уменьшить боль и зуд.
Потница.
Потницей называется красная сыпь, которая возникает из-за избыточного воздействия влаги и тепла на кожу. Потница может быть вызвана засорением потовых желез. Вы можете облегчить проявление потницы, посыпая кукурузным крахмалом или специальным тальком пораженные области. Если симптомы сохраняются более двух недель, немедленно обратитесь к врачу. Предотвратить возникновение потницы можно, пользуясь лосьоном или тальком, а также принимая регулярные ванны.
Как влияет летний сезон на здоровье пожилых людей?
Летом, когда нет сильной жары, как правило, пожилые люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями чувствуют себя лучше, чем в другое время года. Удлиняется световой день, повышается физический и эмоциональный тонус, улучшается настроение. Появляется возможность чаще и дольше находиться на свежем воздухе, носить легкую одежду, выезжать за город; появляются новые заботы, связанные с уходом за садовым участком (полив, прополка, сбор урожая, заготовки на зиму и др.).
Несмотря на то, что сегодня мы имеем возможность круглый год употреблять импортные свежие овощи и фрукты, пожилые люди, как правило, с нетерпением ждут урожая с собственного садового участка и радуются редиске, огурцам, помидорам, цветам, выращенным собственными руками, иначе, чем люди молодого возраста.
Все эти радости, которые приносит с собой лето, благоприятно отражаются на состоянии здоровья пожилых людей: стабилизируется артериальное давление, реже беспокоят неприятные ощущения в области сердца, меньше боли в суставах. В связи с этим многие больные самостоятельно перестают регулярно принимать назначенные лечащим врачом лекарственные препараты, контролировать артериальное давление.
Как влияет лето на течение гипертонии и какие простые правила поведения летом необходимо помнить гипертоникам?
Наиболее благоприятной летней температурой для пожилых больных с артериальной гипертонией является температура в диапазоне 15-20 градусов тепла («холодное лето»). На самочувствии больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями особенно старшего возраста отражаются длительная летняя жара, резкие колебания атмосферного давления. Длительное повышение температуры выше 30 градусов ухудшает самочувствие больных, приводит к повышению артериального давления, обострению ишемической болезни сердца.
Страница 26 из 34